Die Doula im Wochenbett https://strato-editor.com/.cm4all/uproc.php/0/Nadine/.Zertifikat-PWW-Kurs-Nadine-Goldmann-FOR-WEB.png/picture-400?_=180bd59f7d7                            "Das Wochenbett ist kein Extra, es ist eine Notwendigkeit!"

• besuche ich dich 2 Mal
• bekommst du Tipps für stärkende Ernährung
• biete ich dir eine Massage an
• besprechen wir die Geburt
• zeige ich dir Bengkung Belly Binding
• biete ich, falls nötig, die Kontaktdaten von Hilfsangeboten
• bekommst du einen Geburtsbericht

"Jede von uns wird eine bessere Mutter sein, wenn sie in der ersten Zeit nach der Geburt selbst bemuttert wird." (Debra Pascali-Bonaro)

Die magischen 40 Tage

Die Schwangerschaft dauert um 40 Wochen. Für jede Woche bleibt die Frau nach der Geburt einen Tag zu Hause, um sich zu erholen.

Es wird empfohlen, sich eine Woche im Bett, eine Woche um das Bett, eine Woche im Haus und eine Woche um das Haus aufzuhalten.

Um ein erholsames Wochenbett zu haben, sollte man es planen. Wichtig für die Heilung im Wochenbett sind Ruhe, kräftigende Ernährung, Unterstützung und Selfcare.

Klingt kompliziert? So schlimm ist es nicht. Für Hilfe bei der Planung stehe ich dir schon während der Schwangerschaft gern zur Seite.